„Не се страхувайте от тежестите, дами!! Те са страхотни!! Чувствам се по-добре от всякога, силна, здрава, в прекрасна форма и щастлива. И още нещо – колкото повече мускули имате, толкова повече мазнини сте изгорили!”
Това е философията на Емили Скай, фитнес модел и треньор.
И, разбира се, че е права.
Както обичаме да казваме, и не само на жените – не се притеснявайте, няма опасност да станете прекалено здрави.
„Прекалено здравите” работят с години, всекидневно, за да станат „прекалено здрави”. Това е като с четенето – от три-четири книги няма да станете прекалено умни.
Работата с тежестите е част от тренировката. Част, която не бива да се пропуска. Най-важното е да намерите баланса, който най-много отива на тялото ви и който ви кара да се чувствате най-добре.
А дори и да започнете да изглеждате като Емили Скай, повярвайте, никой мъж няма да ви обиди на „прекалено здрави”.
