Може би няма да ви учудим, когато ви кажем, че отслабването не е чак толкова трудно.
Ако не страдате от някое заболяване, много добре знаете откъде наддадохте тези излишни килограми.
fallback
Джънк храна, вечери без достатъчен сън, алкохол... Повечето сме били там.
Готови ли сте за промяна обаче?
И, не се страхувайте, промяна не означава непременно късане с всичко, което харесвате и стриктни диети, докато припаднете от глад.
Не, тези времена са в миналото. Вече е пълно със здравословни програми, както за хранене, така и за тренировки.
Важното е всеки да открие най-добрата формула за себе си.
А дотогава ви предлагаме 13 съвета, с които най-лесно да постигнете желаните резултати, без подлагане на крайности.
Вижте в галерията.
