Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Статии свързани с упражнения

6 ключови съвета за подобряване на издръжливостта при бягане

Добрата новина е, че непреодолимата дистанция днес ще ви се струва детска игра след известно време.
Проекти Влез във форма
Една кръгова тренировка, изготвена лично от Станимир Михов...

Перфектната кръгова тренировка за начинаещи

10 упражнения, които ще раздвижат заспалите ви мускули

Проекти Nike+ Run club
Вече може да тренирате навсякъде с йога програмите на приложението Nike+ Training Club app

Безплатни йога занимания с Nike

Навсякъде и по всяко време

Sportcafe Още спорт
16 упражнения за дупе бедра, които може да опитате в домашни условия...

Най-добрите упражнения за дупе и бедра в домашни условия

16 примера

Sportcafe Още спорт
През първата седмица всяко упражнение се изпълнява в продължение на 1 мин. с 10 секунди почивка между упражненията. През втората седмица почивката е 15 секунди, а упражненията се изпълняват по 15 мин., като през третата седмица повтаряте начина на изпълнение от първата, а през четвъртата – от втората.

7 упражнения, които ще преобразят тялото ви за 4 седмици

Време за промяна

Sportcafe Още спорт
Хармоничното тяло изисква жертви. Защо обаче да жертвате здравето си?

6 популярни упражнения, които е най-добре да спрете да правите незабавно

И да ги замените с безопасни

Webcafe Оня, дето не го трият
Но за месец в поделението би научил други полезни неща...

Задължителната казарма е тъпотия

Но за месец в поделението би научил други полезни неща

Sportcafe Още спорт
Опитайте планк предизвикателството в рамките на 28 дни

Планк предизвикателство: Изгради силни коремни мускули за 28 дни

Само за по около 2 минути на ден

Sportcafe Още спорт
7 здравословни съвета за намаляване на апетита...

7 ефективни начина да преодолеете глада за сладко

Здравословни съвети за намаляване на апетита

Sportcafe Още спорт
Сантънистасо се ражда с много рядко заболяване, заради което му липсват и крайници.

От зомби до вдъхновяващ спортист: Историята на младеж без крака и една ръка

Мотивиращо!

Sportcafe Още спорт
4 истории, които ще ви помогнат в борбата с излишните килограми...

Четирима мъже разказват как се свалят 50 килограма

4 истории, които ще ви помогнат да отслабнете

Проекти Nike+ Run club
„Както на терена, така и в тренировките съм напълно фокусиран върху развитието си. Дръжте тялото си стегнато и движете бързо краката си”, казва Гьотце за тренировката си...

14-минутната тренировка на Гьотце за Nike

Момчето-чудо продължава да се бори за кариерата си

Проекти Nike+ Run club
Ето какво сме ви приготвили в днешната ни тренировка...

Капчици пот по цялото тяло: Разбиваща тренировка за само 15 мин

Целта е максимални повторения

Проекти Nike+ Run club
Влезте във форма с Nike+ Training Club (NTC+) - вашият личен джобен треньор

6-минутната тренировка, която да започнете още днес

Представяме ви Nike+ Training Club - вашият личен треньор

Sportcafe Жълт картон
Роналдо отвори фитнес и направи бърза демонстрация

Роналдо отвори фитнес и каза: Не правя по 3000 коремни преси

Кристиано ракзри тайната на пресата си

Очаква ни доста мокър уикенд
Времето в събота: Жълт и оранжев код за обилни валежи и сняг
Няма пострадали служители на реда
65-годишен стреля по полицаи и опита да избяга с мотопед
"Демократична България" се обявиха против изключването им, след като двамата отказаха да подкрепят Силви Кирилов за председател на парламента
ПП поиска оставките на Божанков и Лорер
За първи път в историята на страната
Конституционният съд в Румъния нареди повторно преброяване на гласовете от президентските избори

Новините

Kогато ЦРУ и една компания за банани унищожиха гватемалската демокрация
Kогато ЦРУ и една компания за банани унищожиха гватемалската демокрация
Момичето, което убеди приятеля си да убие цялото ѝ семейство
Момичето, което убеди приятеля си да убие цялото ѝ семейство
Има и по-лошо от изневярата… Eто 3 по-ужасни неща
Има и по-лошо от изневярата… Eто 3 по-ужасни неща
„Мамо, виж, водата е намокрена!“
„Мамо, виж, водата е намокрена!“

Следете Webcafe.bg в YouTube



Судоку онлайн



 
Радиоводещата и актриса гостува в подкаста "Първа страница"

Първа страница:

"Никой да не се отказва!": Богдана Трифонова за силата на манифестирането

 

Най-четените

Chronicle.bg logo
Аварията в Гояния: Как един радиоактивен „метален боклук“ замърси цял град
Аварията в Гояния: Как един радиоактивен „метален боклук“ замърси цял град
Най-скъпата картина на Леонардо да Винчи май не е на Леонардо да Винчи
Най-скъпата картина на Леонардо да Винчи май не е на Леонардо да Винчи
Швейцария предлага огромна награда за идеи как да премахнат боеприпаси от езера си
Швейцария предлага огромна награда за идеи как да премахнат боеприпаси от езера си
Най-големият човешки мозък, регистриран някога
Най-големият човешки мозък, регистриран някога
Спят ли паяците?
Спят ли паяците?
MamaMia.bg logo
Думите, които ме накараха да проумея, че разводът е правилното нещо
Думите, които ме накараха да проумея, че разводът е правилното нещо
Как да издържим последните седмици на годината, без да скочим отвисоко
Как да издържим последните седмици на годината, без да скочим отвисоко
Сънят – ключовият поддръжник на здравата имунна система
Сънят – ключовият поддръжник на здравата имунна система
Аз, редпилърът
Аз, редпилърът
Финансовата изневяра, която сложи край на брака ми
Финансовата изневяра, която сложи край на брака ми

© WebCafé BG Ltd. Всички права запазени. За контакти: info@webcafe.bg | 0887548300

Условия за ползване | Лични данни | За реклама | Екип и контакти

Всички публикувани текстове и изображения са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването на част или цялото съдържание на сайта без разрешение е забранено.