6 признака, че претренирате и имате нужда от почивка
Понякога подлагаме телата си на неразумно големи натоварвания
Понякога подлагаме телата си на неразумно големи натоварвания
Крис Прат трансформира тялото си за "Пазителите на галактиката", а това преобърна кариерата и живота...
От Арнолд Шварценегер до наши дни
"Красотата, визията и естетиката идват като допълнителен фактор от грижата, която полагаме за себе с...
Добър начин да разнообразите програмата си
Един здрав испанец, който няма да се предаде
Невинаги е комфортно и приятно, но има съществени ползи от него.
"Аз съм живото доказателство", разказва ни популярният личен инструктор
Шампионката в алпийските ски е дори в по-добра форма отпреди
Ще изгорите излишните мазнини и ще ги замените с чисти мускули
Стив Рийвс и една фитнес класика, която отново си проправя път в залите
Инструкторът в Get in Shape 3 Владислав Хаджиперев за промяната, която фитнесът носи
Колкото повече тренировки пропускате, толкова по-трудно ще бъде да си върнете формата
Не е задължително да използваме тежести, за да можем да тренираме