Ако случайно се нареждате сред най-богатите хора на планетата, сигурно може да ви бъде простено, ако по цял ден сте заети и не ви остава време за тренировки и здравословно хранене.
Само че не такъв е случаят с милиардера Джеф Безос.
През годините той се трансформира от кльощав собственик на онлайн книжарница до един от най-влиятелните хора в света, който успява да се поддържа в отлична форма за своите 59 години.
Намек за отдадеността на Безос към тренировките направи неговата годеница Лорън Санчез. В интервю за Vogue тя споделя, че двамата често тренират заедно, но по съвсем различен начин.
"Няма как да правим едни и същи упражнения", казва Санчес. "Той е на съвсем различно ниво от мен. Той е истинско животно във фитнеса."
Как го постига? Безос е вече на възраст, в която хората обикновено предпочитат да намалят тежката физическа активност, докато той изглежда по-енергичен отвсякога.
Още повече, че никога не се е занимавал сериозно със спорт и започва да го прави някъде след 2017 година, когато компанията му Amazon придобива веригата супермаркети за здравословни храни Whole Foods в сделка за над 13 милиарда долара.
Какъв по-голям стимул да се ориентираш към здравословен начин на живот от собствена глобална мрежа от магазини за такава храна?
Още тогава той споделя, че е имал ужасния навик всяка сутрин да закусва с една кутия маслени бисквити. Отказва се от него, благодарение на бившата си съпруга Маккензи Скот, която го накарала да прочете съдържанието на кутията.
"Честно, никога не се бях замислял какво има в храната до онзи момент", казва Безос. "Никога през живота си не бях чел етикет за съдържание. Ядях това, което ми беше вкусно."
Особено важен фактор за трансформацията на Безос е личният му треньор Уес Окърсън, който е работил със звезди като Том Круз и Джерард Бътлър.
Той съставя за милиардера високопротеинов режим, който обаче позволява от време на време по някое прегрешение. Например палачинките, които Лорън Санчез споделя, че прави на годеника си всяка неделя.
Колкото до тренировките, треньорът Окърсън е направил програма, включваща трениране с тежести, гребане на тренажор, както и много спортни активности на открито като бягане в пресечена местност, каяк и падълборд.
Безос очевидно разбира и значението на добрия сън за доброто физическо и умствено възстановяване.
През 2018 г. на конференция във Вашингтонския икономически клуб той разказва, че спазва 8-часов режим на сън. Прави изключения само когато пътува и се налага да преминава през различни часови зони.
"За себе си съм открил, че няма как да бъда ефективен без 8 часа сън", казва той. "Мисля по-добре, имам повече енергия и настроението ми е по-добро."
Някога е имал готовност да жертва почивката си в името на работата и растежа на своя бизнес, но с разрастването на Amazon, съответно и на отговорностите му, вече не поема такива рискове.
"Наистина ли си заслужава, ако накрая качеството на решенията ми спадне, защото съм се събудил недоспал и съм уморен и раздразнителен?", пита милиардерът.
Казано иначе - преминаването към здравословен начин на живот помага на един от най-богатите хора в света не само да бъде в отлична форма, но и да бъде... ами, един от най-богатите хора на света.
