Звездата на Португалия Кристиано Роналдо демонстрира отлична физическа форма, помните радостта му на финала на Шампионската лига, нали? Релефната мускулатура и минималното съдържание на мазнини в тялото на голмайстора са резултат на усилени тренировки и убийствен режим, на който биха издържали малцина.
Всеки ден във фитнеса Роналдо вдига сумарно над 20 тона тежести или както ги пресметна неговият треньор - колкото е теглото на 16 хибридни автомобила Toyota Prius.
Освен това, докато гледа телевизия Роналдо не стои на едно място, а прави коремни преси - 3000 на ден, отново според източник, близък до звездата. Което означава, че Кристиано се заседява пред телевизора. И тези 3000 коремни преси са част от ежедневните му упражнения.
Освен това, Кристиано спазва строга диета, в която преобладават основно протеини и въглехидрати и задължително се наспива добре - минимум осем часа на денонощие.
Усилените тренировки на Роналдо са дали резултат - бедрата му вече са с обиколка 62 сантиметра, а това е подобрило динамиката му при спринт, както и издръжливостта му.
По-силните крака означават по-добър отскок - сега португалецът скача на над 80 сантиметра височина, което е по-добро постижение от средната стойност на играчите в НБА през изминалия сезон. В същото време при подобни упражнения тялото на Кристиано изпитва натоварване от порядъка на 5G - сили, които се сравняват с това, на което са подложени пилотите във Формула 1.
