Ако има нещо, което ще остане като траен ефект от цялата ситуация с коронавируса, това със сигурност ще бъде стресът - здравен, икономически, емоционален. Изтичащата година обърна живота на всички хора ако не с краката нагоре, то поне така, че видяхме света под съвсем нов ъгъл.
Според последното проучване на платформата Casus futura дори и в компаниите, в които са взети мерки кризата да не попречи на дейността и развитието им, значителен брой от хората се чувстват несигурни.
Проучването на платформата, която следи тенденциите в сферите бизнес, технологии и социален живот, отчита, че при около 1/3 от работещите българи кризата с коронавируса е дала резултат в намаляване на заплатата и липса на сигурност за запазване на работата. Изследователите уточняват, че до края на годината този дял може и да се увеличи.
От тази гледна точка притеснението е съвсем естествена проява в момента, обяснява психологът и психотерапевт Мария Апостолова. Според нея особено негативен е бил ефектът върху нас по време на първото "затваряне" на социалния живот.
"През пролетта имаше масов страх и усещане за безпомощност. Хората бяха принудени да се "разделят" със социалните си маски (в работата съм велика мениджърка, а вкъщи съм само по пантофи, само Аз съм) и да видят всъщност кои са и с кого живеят", коментира Апостолова.
Терапевтът обяснява, че за част от хората това да имат социално огледало, да "се оглеждат" в другите хора е изключително важно и то става основа на виждането за себе си. Ето защо, когато останем без това "социално отражение", се чувстваме отчаяни.
Единственият начин за преодоляване на този стрес е адаптирането към настоящата ситуация. И това се вижда много ясно от поведението на бизнеса и на работещите професионалисти.
Проучването на Casus futura показва, че дистанционната работа освен необходима става и все по-желана. Много от компаниите започват оптимизиране на своята работа, нагаждайки я спрямо спецификата на ситуацията. Или кризата ясно е показала на управителите на фирмите, че досегашният обем на работа, както и нейното качество, могат да се постигат и с други ресурси.
Именно това е и начинът и за бизнеса, и за отделните професионалисти да се справят с целия този стрес и напрежение - да вземат нещата в свои ръце и да се адаптират спрямо настоящата ситуация.
Според Апостолова именно това е разликата между първия локдаун и сега - страхът от първото затваряне сега е приет и хората са започнали да се приспособяват към ситуацията.
"Сега хората познават риска, вземат сами решение и най-вече вижда се светлина в тунела", смята психологът.
Самата тя е била принудена да се адаптира, тъй като 2020 г. е довела до голяма промяна в работата ѝ - вече провежда терапиите с клиенти изцяло онлайн, както и лекциите си със студенти в Софийския университет. А заетостта в нейната работа е почти същата, както преди.
Разликата между първото затваряне през пролетта и сегашния локдаун се усеща силно и според музиканта Кирил Петков.
На 38 години, родом от Северна Македония, през последните години той се занимава активно с това да преподава уроци по китара в софийска рок школа. И коронакризата неминуемо го засяга.
По негови думи, ситуацията в работата е била трудна през последните девет месеца, но вече започва да се разведрява. Ако през пролетта хората не са били готови за онлайн комуникация, смятайки че нещата са такива само за кратко, сега постепенно започват да се адаптират към новите реалности.
Кирил сам открива, че преподаването от разстояние също има своите преимущества - както той, така и учениците му не са вързани за точно определено място, а освен това не се налага вече да се пропускат уроци заради лека хрема, навехнат глезен или поледица например.
"При заниманията с музика, не само при китарата като инструмент, е важен ритъмът на работа, да няма пропускане, защото се губи постигнатото", пояснява Кирил.
И докато едни се опитват да намерят плюсовете в дистанционната работа, други просто приемат ситуацията такава, каквато е с отворено съзнание. Такъв е случаят с Нора Пенчева, която преподава йога в школа в София.
До преди няколко седмици класовете на йога инструкторката са били запълнени от любителите на това източно учение. Днес тя изпълнява йога позите и мантри пред камерата, а от другата страна я следват нейните ученици.
За нея работата от вкъщи може да бъде толкова положителна или отрицателна, колкото е нагласата на твоя ум за това. Нора съветва хората да подредят работното си място, да сложат една вдъхновяваща картина, книга с любими цитати, красиво цвете и чаша топло мляко с мед и канела, например.
Колкото до сегашната ситуация, за йога инструкторката тя е "най-вече е изпитание за нашата човечност".
"Ние винаги се люшкаме между два избора. Този на страха и този на любовта. Сега е моментът,точно днес, точно сега, всеки един от нас съзнателно трябва да избере: дали да се остави на страха да го завладее, или да избере любовта, добротата, съпричастността, подкрепата, състраданието и милосърдието", посочва иога инструкторката.
Според нея никой "локдаун" не може да спре порива на човешкия дух, нито да сломи желанието на хората за единение и стремежът им към свобода, тъй като "желанието за социализация, за общуване, за близост е закодирано в нашите гени".
Кирил също е оптимист за бъдещето. За него сега няма участия в клубове, но е доволен, че може да преподава онлайн. "Проблемът не е толкова в ковида, колкото в стандартното стереотипно мислене за себе си и за света", коментира той.
Според него ако има песен, която да обрисува най-добре реалността днес, то това ще е Society на Еди Ведър (Pearl Jam), тъй като тя ни напомня, че всички сме дълбоко свързани един с друг.
Най-важното според психологът Апостолова, е нагласата, с която подхождаме към нещата.
"Това е само един период, който ще премине. Животът оттук нататък няма да бъде такъв. Когато го знаеш, изпълваш времето си с дейности, които ти доставят удоволствие, повишават самооценката ти и те развиват - така не допускаш пауза", коментира тя и дава съвет за всички, които усещат предизвикателствата на настоящата ситуация:
"Слушайте мотивираща музика; слънце; любов/секс; фантазирайте; сънувайте; мечтайте и не забравяйте: това е само период!"
