За да бъдете истински щастливи, правете като тях

Lifecafe 17.07.2017, 17:18

Снимка: Getty Images

Девет неща, които щастливите хора правят

Снимка: Getty Images

Щастливите хора осъзнават, че връзките с близките им хора са от огромно значение. Според психолозите най-щастливи (и най-здрави!) са тези, които поддържат силни връзки с партньори, които обичат и им имат доверие.

Снимка: Instagram

Щастливците знаят, че времето е по-важно от парите. По-щастливите хора предпочитат да имат повече време, а не повече пари. Този начин на мислене ги прави далеч по-удовлетворени от живота.

Снимка: Getty Images

Щастливите хора не забравят, че парите все пак имат значение. Според специалистите те организират бюджета си разумно, за да успеят да покрият най-важните си разходи. Това им осигурява спокойствие и ги прави по-големи оптимисти.

Снимка: Getty Images

Спортът не е просто начин да изгорите излишните калории и да изглеждате добре. Повече физическа активност означава повече хормони на щастието. Спортът дори помага за облекчаване на депресивни състояния.

Снимка: Instagram

Може да звучи банално, но щастливите хора се наслаждават на малките неща около себе си. Те намират време, за да оценят красотата наоколо и споделят, че това ги карат да се чувстват пълноценни.

Снимка: Getty Images

Правенето на добри дела подобрява настроението. Отделете време, за да услужите на приятел или прекарайте един следобед в благотворителна дейност. Хората, които се занимават с благотворителност казват, че това ги прави по-щастливи от околните.

Снимка: Instagram

Щастливите хора са концентрирани изцяло върху настоящето. Те са съсредоточени в случващото се тук и сега, а не в миналото или в неясното бъдеще.

Снимка: Getty Images

Тези, които споделят, че се чувстват щастливи от живота си, предпочитат да инвестират средствата си в преживявания, а не в предмети. Те ще си подарят изживявания като скално катерене или скачане с бънджи, а не някоя вещ.

Снимка: Instagram

Щастливците се стараят да са обградени от позитивно настроени хора. Времето, прекарано с тях, прави и тяхното настроение далеч по-добро.

Всеки иска да е щастлив.

Науката "Как да бъдем щастливи?" разбира се привлича все повече вниманието ни. Специалисти непрекъснато публикуват изследвания относно щастието. Позитивната психология, която се фокусира върху това какво кара хората да бъдат щастливи, е супер популярна в момента.

Благодарение на това вече знаем доста неща относно поведението, нагласите и изборите, които ни правят щастливи. Според учените над 50% от щастието ни зависи изцяло от нас и е под собствения ни контрол.

Останалите фактори се определят от генетиката или са външни и не зависят от нас. Това означава, че можем да направим за себе си много, за да сме в добро настроение. В галерията можете да видите девет навика, които щастливите хора са превърнали в начин на живот.