От Fat Joe до Slim Joe: Как големият рапър отслабна със 100 кг
В най-дебелите си периоди музикантът достига 210-213 кг
Дори и във фитнеса, когато двама души имат обща цел, тя се постига
"По-изваяно тяло, по-силно изразени мускули - това вече се случва", обяснява Анелия Иванова
6 здравословни и засищащи леки закуски с под 300 калории
Те са идеални между храненията и залъгват глада за дълго
Работиш и нощем, за да наваксаш? По-продуктивно е да се наспиш
Липсата на сън влошава когнитивните способности и не бива да се лишаваме от тази почивка
Работа, спорт, добра форма – във всичко е важен балансът
"Чувствам се енергизиран" - това са първите думи на IT специалистът
Стига да имаш желание, винаги има време за грижа за тялото
Натовареното ежедневие и многото ангажименти не отклоняват Вики от предизвикателството Get in Shape...
Обяд в кутия: С полъх от Прованс...
Дами и господа, рататуй!
Обяд в кутия: Диетичният десерт, който можете да си приготвите и в офиса
Кексче в чаша, но подходящо за диети
Колко често трябва да тренираме корема
Тук принципът "колкото повече, толкова по-добре" не важи
Трениране в офиса - няколко варианта за раздвижване, докато сме на работа
Прекарването на стол по 40 часа на седмица създава предпоставки за много здравословни проблеми
Обяд в кутия: Кюфтета от тиквички без пържене, без бяло брашно и без вина
Едни диетични кюфтенца в сезона на тиквичките
Протеиновите трюфели, които не сте опитвали
Съдържат само няколко съставки и са здравословни
Бързай бавно - рисковете от твърде рязкото отслабване
Желанието за влизане в добра форма кара някои да прибягват до драстични диети и крайности
Как начинът на хранене влияе и в работата ни
Ефективността има връзка със здравословната диета
