Ивет "Дъщерята на вятъра" Лалова: От Атина 2004 до Токио 2021
Нейната история е не само за спортни върхове, а и за силата на човешкия дух
Статии свързани с get in shape
Бира и плочки? Сами Хоссни казва, че е възможно
"Аз съм живото доказателство", разказва ни популярният личен инструктор
10 съвета как да тренираш като топ олимпиец от перфектната Линдзи Вон
Шампионката в алпийските ски е дори в по-добра форма отпреди
Интервалните тренировки - най-доброто възможно кардио
Ще изгорите излишните мазнини и ще ги замените с чисти мускули
Перфектно възстановяване - една от тайните на пълноценната тренировка
Инструкторът в Get in Shape 3 Владислав Хаджиперев за промяната, която фитнесът носи
Как да се преборим с фитнес мързела
Колкото повече тренировки пропускате, толкова по-трудно ще бъде да си върнете формата
Да влезеш във форма: Не става само с ядене, но то е от основно значение
Участниците в Get in Shape 3 се срещнаха с диетолога д-р Райна Стоянова. Ето какво разбраха за себе...
Как да възстановим силата си след дългата зима
Дефицитът на желязо допринася още повече за пролетната умора
Трениране без тежести: Най-добрите упражнения със собствено тегло
Не е задължително да използваме тежести, за да можем да тренираме
Кои са най-ефективните силови упражнения
Те ще тестват лимита на тялото ви
Тренирай с приятели, разпусни с приятели
Мързи ви да тренирате - намерете приятели, с които да го правите
Чиа - няколко причини да я включите в менюто си веднага
Идеи как да я консумирате - в смути, дресинг или печива
Защо е важно да сме силни
Веднъж станете ли яки - можете да постигнете каквото пожелаете с тялото си
Медитация за успех с Нора
Учителят по йога дава ценни съвети на читателите и участниците в Get in Shape 3
