Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Статии свързани с дъска

Как идеята за най-силното нападение в баскетбола се роди на дъска за мезета

Създаването на непобедимите “войни” от Голдън Стейт
Sportcafe Още спорт
Опитайте планк предизвикателството в рамките на 28 дни

Планк предизвикателство: Изгради силни коремни мускули за 28 дни

Само за по около 2 минути на ден

Lifecafe Тялото
1. Повдигане на крака от легнало положение (Lying leg raise) Начин на изпълнение: Легнете на пода по гръб и поставете ръцете си встрани с длани към пода или зад гърба. Повдигнете двата крака едновременно, като се стремите през цялото движение те да са събрани и сгъването в колената да е минимално. Без да правите пауза в крайна позиция (достигане на 90 градуса) започнете да спускате бавно краката си до стартовата точка. Петите не докосват пода през цялата серия. Стремете се към: 3-4 серии по 8-20 повторения според личните възможности. Направете го по-трудно: Не почивате в крайна позиция (достигане на 90 градуса). Не докосвате пода с пети при достигане на стартова точка. Дръжте коленете максимално прави и събрани.

Най-добрите 15 упражнения за корем в домашни условия

За перфектен корем не е нужно да ходите до залата

Проекти Dove
"Ако можеш да кажеш нещо на целия свят, какво ще е то?"

Писмо от една жена до света

"Ако можеш да кажеш нещо на целия свят, какво ще е то?"

Според Кирил Дмитриев има напредък по отношение на преговорите за примирие в Украйна
Пратеникът на Путин в САЩ готов да приветства американски компании в Русия
Евакуирани са ученици, няма пострадали (снимката е илюстративна)
Пожар избухна в гимназия в Трявна
Като отговор на наложените от Тръмп мита върху вноса
Макрон призова за блокиране на европейските инвестиции в САЩ
Заради опита му да въведе военно положение в страната през декември
Конституционният съд на Южна Корея потвърди импийчмънта на президента

Новините

Животът на Лори Матикс – групито, което спа с някои от най-големите рокендрол звезди
Животът на Лори Матикс – групито, което спа с някои от най-големите рокендрол звезди
Пушил ли е някой трева в космоса?
Пушил ли е някой трева в космоса?
Не разбирам неангажиращия секс
Не разбирам неангажиращия секс
Жените са виновни
Жените са виновни

Следете Webcafe.bg в YouTube



Судоку онлайн



 
Теодора Духовникова гостува в подкаста "Първа страница" преди премиерата на новия сериал "Те, вълните"

Първа страница:

"Има неща, които остават тайни, а е можело да не бъдат. И това после деформира, пречи на отношенията"

 

Най-четените

Chronicle.bg logo
Какво се случва с Ковчега на завета и къде е свещената реликва днес?
Какво се случва с Ковчега на завета и къде е свещената реликва днес?
Уолтър Фрийман: Лекарят, който уби стотици хора с лоботомиите си
Уолтър Фрийман: Лекарят, който уби стотици хора с лоботомиите си
Мишел Лотито: Френцузинът, който ядеше всичко – от велосипеди до полилеи
Мишел Лотито: Френцузинът, който ядеше всичко – от велосипеди до полилеи
Кървавата история на замъка Бамбург
Кървавата история на замъка Бамбург
Невероятната история на японския майстор на меча Сасаки Коджиро – и фаталния му дуел срещу Миямото Мусаши
Невероятната история на японския майстор на меча Сасаки Коджиро – и фаталния му дуел срещу Миямото Мусаши
MamaMia.bg logo
Неуместни фрази в неуместни ситуации… Но пак и пак ги използваме
Неуместни фрази в неуместни ситуации… Но пак и пак ги използваме
Как се отразяват крясъците на бащата върху бъдещите връзки на детето
Как се отразяват крясъците на бащата върху бъдещите връзки на детето
Българите не четат… И по-добре!
Българите не четат… И по-добре!
Споделеното родителство – утопия за родителите, дистопия за децата
Споделеното родителство – утопия за родителите, дистопия за децата
Когато сте интелигентни, ама не личи
Когато сте интелигентни, ама не личи

© WebCafé BG Ltd. Всички права запазени. За контакти: info@webcafe.bg | 0887548300

Условия за ползване | Лични данни | За реклама | Екип и контакти

Всички публикувани текстове и изображения са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването на част или цялото съдържание на сайта без разрешение е забранено.