Когато Наполеон Бонапарт бил попитан колко часа сън са му необходими на нощ, той категорично отговорил: "Шест часа за мъж, седем за жена и осем за глупаците".
Разбира се, днешните лекари едва ли ще се съгласят с твърдия тон на френския генерал и император, като се смята, че за повечето хора оптималното количество сън на нощ варира между 7 и 8 часа.
Има обаче и хора, които отиват отвъд тази граница, като всичко по-малко от 10 часа в леглото ги кара да се чувстват смачкани и изтощени. Такъв пример е и актрисата Дакота Джонсън.
В скорошно свое интервю за лайфстайл списанието на The Wall Street Journal Джонсън споделя, че обикновено прекарва по 10 часа на денонощие в сън.
По думите ѝ тя държи на всяка цена да спазва този ритуал, за да си осигури необходимото спокойствие и свежест на ума.
"Ако спя по-малко от 10 часа, просто не мога да функционирам. Лесно мога да спя дори и по 14 часа", споделя тя.
Джонсън, която е дъщеря на холивудските легенди Мелани Грифит и Дон Джонсън, винаги е говорила открито и искрено за психичното си здраве и за това през какви битки е преминавала, за да го запази.
На няколко пъти тя е описвала подробно за проблемите си с депресията, които са започнали още на 15-годишна възраст. Именно те се превръщат и в основна пречка за пълноценния ѝ живот. По думите ѝ сега сънят е факторът, който ѝ помага да се държи в баланс и да се справя с психологическите си препятствия.
Що се отнася до това по колко часа спи на денонощие и кога се буди, актрисата е категорична, че сънят е с предимство.
"Нямам определен час, в който да се събуждам. Всичко зависи от това какво се случва в живота ми. Ако не работя, ако имам почивен ден в понеделник, ще спя толкова дълго, колкото мога", споделя Дакота.
"Сънят е моят приоритет номер едно в живота", допълва тя шеговито.
Другият много важен ритуал в ежедневието на актрисата е взима вана, като по думите ѝ усещането от водата я успокоява и освежава.
Освен за почивка, звездата от "Петдесет нюанса сиво" посвещава ежедневно част от времето си и на медитация.
"Правя трансцендентална медитация. Наскоро започнах активно да се занимавам с упражнения за дишане и това ми помага много при напрежение и безпокойство", споделя Джонсън.
Последният проект на актрисата е да озвучава като разказвач документалния филм на IFC Films за Шер Хайт - феминистка и сексуален педагог, която през 70-те публикува своята новаторска книга The Hite Report за сексуалния живот на жените.
Книгата е резултат от мащабно проучване след хиляди жени и изважда шокиращи за времето си резултати и изводи.
Хайт е до такава степен критикувана, че се вижда принудена да емигрира в Европа. Сега Дакота Джонсън застава зад Хайт и нейния принос за науката.
"Документалният филм е за Шер Хайт и как тя бива напълно заличена от историята, а откритията ѝ за женския оргазъм са изцяло заглушени, въпреки че представя за тях количествено измерими данни", споделя Джонсън.
Освен всичко друго, Дакота е и изпълнителен продуцент на филма.
