Този сайт използва „бисквитки“ (cookies). Разглеждайки съдържанието на сайта, Вие се съгласявате с използването на „бисквитки“. Повече информация тук.

Разбрах

Статии свързани с руско извиване

Най-добрите 15 упражнения за корем в домашни условия

1. Повдигане на крака от легнало положение (Lying leg raise) Начин на изпълнение: Легнете на пода по гръб и поставете ръцете си встрани с длани към пода или зад гърба. Повдигнете двата крака едновременно, като се стремите през цялото движение те да са събрани и сгъването в колената да е минимално. Без да правите пауза в крайна позиция (достигане на 90 градуса) започнете да спускате бавно краката си до стартовата точка. Петите не докосват пода през цялата серия. Стремете се към: 3-4 серии по 8-20 повторения според личните възможности. Направете го по-трудно: Не почивате в крайна позиция (достигане на 90 градуса). Не докосвате пода с пети при достигане на стартова точка. Дръжте коленете максимално прави и събрани.
Борис Бонев определи 2025 г. като ключова за управлението на София
"Спаси София" с 5 условия, за да остане в коалицията с ПП-ДБ
ПП-ДБ започнаха свои преговори в парламента за избора на шеф на НС
ПП-ДБ започнаха свои преговори за избора на шеф на НС
Подобна Ареа Сакра има само в Древен Рим
Разкриха "Свещения квартал" на Перперикон
Засега не се съобщава за преговори с ПП-ДБ
ГЕРБ-СДС обявиха, че започват срещи за правителство с БСП и ИТН

Новините

Музикални хроники: Освен певец Декстър от The Offspring е още хиляди неща
Музикални хроники: Освен певец Декстър от The Offspring е още хиляди неща
Рядък феномен в Галилейско море може да обясни чудесата на Исус с рибата
Рядък феномен в Галилейско море може да обясни чудесата на Исус с рибата
Войната никога не е повод за гордост
Войната никога не е повод за гордост
Елена Алексиева: „Да бъдеш свободен означава да отговаряш за действията си“
Елена Алексиева: „Да бъдеш свободен означава да отговаряш за действията си“

Следете Webcafe.bg в YouTube



Судоку онлайн



 
Актьорът и водещ на „Преди обед“ гостува в подкаста „Първа страница“

Първа страница:

Като малък му даваха джобни, за да чете, а днес се наслаждава, като препрочита класики

 

Най-четените

Chronicle.bg logo
Аварията в Гояния: Как един радиоактивен „метален боклук“ замърси цял град
Аварията в Гояния: Как един радиоактивен „метален боклук“ замърси цял град
За първи път в историята бе постигната фотосинтеза в животински клетки
За първи път в историята бе постигната фотосинтеза в животински клетки
Швейцария предлага огромна награда за идеи как да премахнат боеприпаси от езера си
Швейцария предлага огромна награда за идеи как да премахнат боеприпаси от езера си
Най-големият човешки мозък, регистриран някога
Най-големият човешки мозък, регистриран някога
Спят ли паяците?
Спят ли паяците?
MamaMia.bg logo
За възхвала на Вечния детски бацил
За възхвала на Вечния детски бацил
9 неочаквани промени, които ме връхлетяха с майчинството
9 неочаквани промени, които ме връхлетяха с майчинството
Есенната депресия – тихият убиец
Есенната депресия – тихият убиец
Детето ме удари. Какво да правя?
Детето ме удари. Какво да правя?
За гумените ботуши и смъртта на сезоните
За гумените ботуши и смъртта на сезоните

© WebCafé BG Ltd. Всички права запазени. За контакти: info@webcafe.bg | 0887548300

Условия за ползване | Лични данни | За реклама | Екип и контакти

Всички публикувани текстове и изображения са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването на част или цялото съдържание на сайта без разрешение е забранено.