Веселина Мартинова-Кушинова е онези хора, които постоянно работят. Знаете ги - отговарят на мейлите си бързо, независимо дали е работен ден или уикенд, влизат от среща в среща, редуват проектите с отчети.
Обичам работата си, тя ми носи изключително удоволствие и ме държи непрекъснато в кондиция", казва Веси.
Има обаче още една причина, Веселина да е в постоянна кондиция - бягането. Веси е един от основателите на Nike+ Run Club - отворен клуб за бягане, към който може да се присъедини всеки ентусиаст, независимо от марката маратонки, с които е обут.
Ако ще го правите обаче, имайте предвид, че бегачите там не се страхуват нито от слънце, нито от дъжд.
Как започна твоята връзка с бягането?
Да си призная преди не харесвах бягането и наистина не знам как, но един ден започнах да бягам. После създадохме Nike+ Run Club в България и истински се ентусиазирах. Започнах да използвам активно приложението Nike+ Running, то ме мотивира да не изоставам в класацията.
Сега бягането стана част от моето ежедневие и мисля непрекъснато какво да подобря - време, дистанция, за да бъда в челните позиции по километри и да не изоставам в моята „friendlist" от апликацията, където имаме „невидимо" състезание всеки месец и всяка седмица.
Разбира се, някои от моите приятели са доста по-напред и се справят повече от чудесно, но мисля, че и аз се справям добре. Аз съм човек, който обича много спорта и винаги съм била активна - 12 години съм била плувец състезател. И след това винаги съм се занимавала с нещо.
Обичам спорта и активния начин на живот, това много ме зарежда - чрез спорта се разтоварвам.
Защо направихте Nike+ Run Club?
Всичко започна от идея на NIKE да обедини бегачите от всички краища на света. Nike+ Run Club е глобална инициатива и много се радвам, че България стана част от нея.
В началото се създаваха клубове по градове, в които NIKE организира състезания по бягане. После обаче концепцията се разрастна много бързо и на практика достигна до всеки, който използва приложенията NIKE+ ( NIKE+ RUNNING и NIKE+ TRAINING).
Вече имаме много последователи, които чакат нашите инициативи, тренировки и специални събития.
Готиното е, че благодарение на мобилните апликациите, всеки наш член се чувства част от едно огромно семейство бегачи, което обединява хора от цял свят. Можем да си следим резултатите и да ги сравняваме с най-добрите атлети и да се учим от тях.
NIKE+ RUN CLUB помага на всички спортисти - от начинаещите бегачи до истинските маратонци. Освен това клубът предлага възможност да се консултираме със специалистите от общността NIKE+, като професионални треньори, инструктори, атлети и бъдещи шампиони.
Имаме си дори и манифест, който изповядваме като общност (виж карето). Така че очакваме още много приятели, които да дойдат при нас, защото както е казал Бил Баурмън - "If you have a body, you are an athlete" /Щом имаш тяло, значи си атлет/.
Nike работи за това - да носи вдъхновение и новаторски дух на всеки спортист по света.
По колко бягаш и колко често?
Последните 3-4 месеца бягам 4-5 пъти седмично, като за това време имам пробягани вече около 600 км.
Tвоята музика за бягане?
Зареждаща и много динамична, за да ме поддържа в кондиция.
Сама или в компания - как ти харесва да бягаш?
Сам винаги е по-скучно, предпочитам около мен да има хора, за да се мотивираме. В група се бяга по-лесно и километрите минават бързо. В повечето случай обаче съм сама, но и това ме прави щастлива, това е моето си време и му се наслаждавам.
Губила ли си мотивация някога?
Разбира се, имало е такива моменти, но се опитвам аз да победя тях и да не им се поддавам. Резултатът винаги е „ех, добре, че не се отказах и тренирах и днес", винаги се чувствам добре след тренировка или бягане.
Твоят съвет за борба с мързела?
Движете се. Бягайте. Бъдете активни. Ако пък бягането не е вашето занимание, просто всеки ден си поставяйте по една задача и я изпълнявайте.
Колко е важна обувката?
Изключително важна. Всеки човек има уникално стъпало, като формата му зависи от физиката и биомеханиката му и поради това, обувките, с които бягаме, трябва да бъдат съобразени с индивидуалните нужди и да са предназначени за бягане. Също така за избора са важни и фактори като тегло, ръст, на каква дистанция бягаме, на каква настилка. Всички тези неща са от значение при избора на обувки.
Обувката трябва напълно да се адаптира към стъпалото и да се доближава максимално до естественото движение, да създава усещане за еластичност, удобство и мекота.
Веселина Мартинова-Кушинова и Алиса Белоусова в Южния парк. Алиса е професионален танцьор, инструктор и хореограф. Тя проведе сутрешната загрявка.
Най-честите грешки, които правят хората при бягане?
Прави ми впечатление, че не всички си правят загрявка преди бягане и разтягане след това. Това е една много важна част от тренировката, която намалява риска от контузии.
Бягането е процес, при който непрекъснато се учим и развиваме. С всяко следващо бягане ставаш по- добър и се самоусъвършенстваш. Целта е да намериш най-добрата версия на себе си, след като прекосиш финалната линия.
В Nike+ Run Club помагаме на бегачите да осъвършенстват своята техника на бягане, учим ги да дишат правилно, да избират подходящи терени, правилната екипировка, да не се пренатоварват. Получават нашата подкрепа и мотивация.
Как гледа семейството ти на тези занимания? Твоят съпруг споделя ли страстта ти?
Семейството ми ме подкрепя във всички мои начинания, хобита и страсти. Съпругът ми също е много активен, ходи на футбол, тенис, волейбол, обича много спорта като цяло. Все още не съм го запалила по бягането, но предстои и това.
