Партиите или трябва да се стегнат, или да оставят тая работа с управлението на някой друг

До какво води страхливата политика на партиите

Махалото на феминизма се лашка в опасни крайности

Между секс-стачката на САЩ и стачката на здравия разум

Оня, дето не го трият

WebCafe

Тренировката, която промени изцяло тениса за Кербер

Sportcafe 29.09.2017, 14:51

Вижте как Анджелик Кербер поддържа перфектната си форма...

Вижте как Анджелик Кербер поддържа перфектната си форма...

1. Коремни преси – торсът трябва да е здрав при въртенето както от форхенд, така и от бекхенд.

1. Коремни преси – торсът трябва да е здрав при въртенето както от форхенд, така и от бекхенд.

2. Бърза работа с крака – абсолютно задължителна за всеки тенисист.

2. Бърза работа с крака – абсолютно задължителна за всеки тенисист.

3. Скачане на въже – помага за координацията на корта.

3. Скачане на въже – помага за координацията на корта.

4. Планк – упражнение за цялото тяло. Подобрява баланса и натоварва почти всички мускули.

4. Планк – упражнение за цялото тяло. Подобрява баланса и натоварва почти всички мускули.

5. Разтягане с ластици – заздравява раменете, а те са изключително важни за всеки играч в тениса.

5. Разтягане с ластици – заздравява раменете, а те са изключително важни за всеки играч в тениса.

© WebCafé BG Ltd. Всички права запазени. За контакти: info@webcafe.bg | 0887548300

Условия за ползване | Лични данни | За реклама | Екип и контакти

Всички публикувани текстове и изображения са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването на част или цялото съдържание на сайта без разрешение е забранено.